スカルプケア・頭皮ケアで重要なのは“立毛筋”

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抜け毛や白髪、髪のうねりは、加齢だけでなくストレスや生活習慣、季節の変わり目にも影響されます。とくに頭皮に最も負担がかかる季節は夏～秋で、夏に受けた紫外線ダメージが乾燥する秋冬に表れてくるため、髪のパサつき対策だけでなく、頭皮の“立毛筋”ケアが重要です。

頭皮の“立毛筋”ケア　とは？

髙橋栄里医師「寒くなる季節、“秋バテ頭皮”にご注意を！」

「髪は死んだ細胞と言われ、一度ダメージを受けると肌のように修復はできません。美髪を保つためには、ダメージ補修と新しく生えてくる髪のためのケアが大切です。髪を豊かに育てるには、頭皮の血行を促進し、栄養や酸素をしっかりと頭皮に行き渡らせることが大切です。頭皮環境が整っておらず、栄養が足りていないと、将来の毛髪にも影響してきます。」

頭皮のケアポイントとは

1.頭皮マッサージ

血流を促す、頭皮のマッサージがおすすめです。ただ、過度なマッサージは頭皮を痛める可能性もあるため、マッサージは心地よいと感じる程度に、美容機器なども使用方法を守りながら正しくケアすると良いですね。

2.外からの刺激を与える

頭皮ケアの要は“立毛筋”です。顔や頭皮の肌表面をしっかりと立たせ、ハリのある肌に見せてくれます。ただ立毛筋とは自分の力で鍛えられるものではないので、物理的な刺激や電気刺激、温めなどで、外から刺激をしてあげることが大切です。結果、頭皮や表情のハリにも繋がります。

3.手軽に続けられるものを選ぶ

頭皮が外的要因でダメージを受けたり、年齢を重ねることでたるんだりすることで、毛穴が歪んでくせやうねりの原因にもなります。頭皮の健康が、次に生えてくる髪の未来を左右します。近年だと、毎日手軽に取り入れられる美容機器が登場しているので、ぜひ自分に合った方法で、日々のヘアケアの中で頭皮ケアもしていきましょう。

体冷え込むこれからの季節。頭皮の血流を促進するためのケアも心がけていくと良いでしょう。